Гипноз от переедания и отключения от еды

Многие, кто сталкивается с проблемой лишнего веса, ищут быстрые решения. «Гипноз для похудения отключение от еды» – звучит заманчиво, не правда ли? Но что, если мы скажем, что это не панацея, а порой и опасный путь? Что, если одержимость худобой только усугубляет проблему?

Глубинные причины переедания это эмоции  

Переедание — это не просто вопрос слабости или отсутствия силы воли. Это крик души, сигнал о том, что на глубинном, эмоциональном уровне существуют неудовлетворённые потребности. Мы пытаемся заполнить пустоту в сердце, объёмом в желудке, используя это как суррогат любви, признания, безопасности. И пока мы не разберёмся с этими глубинными причинами, никакое «отключение» не поможет. 

Представьте себе сад, в котором растёт прекрасный цветок. Но вместо того, чтобы поливать его корни — заботиться о себе, своих истинных нуждах и желаниях, – мы пытаемся заклеить скотчем увядающие лепестки, пряча от себя проблему. Мы «отключаемся» от сигналов о помощи, которые посылает нам наше тело, вместо того, чтобы услышать их и начать действовать.

Корни проблемы пищевого поведения: отголоски детства 

Часто корни проблемы уходят глубоко в детство, иногда даже в довербальный период, когда единственным способом общения малыша с миром были ощущения. Именно через кормление младенец познает любовь, тепло, заботу. Пища становится не просто источником питания, а символом безусловного принятия и любви. И во взрослой жизни эта программа может продолжать работать, заставляя нас искать утешения в питании при малейшем дискомфорте.

Вместо желанного успокоения мы получаем лишь новую волну негативных эмоций: вину, стыд, самоосуждение. Порочный круг замыкается. Чтобы разорвать его, важно осознать эту связь между едой и эмоциями, научиться удовлетворять свои эмоциональные нужды другими, более здоровыми способами. 

Избавление от аппетита: плохая идея? 

Представьте: вы заклеиваете пластырем лампочку, которая сигнализирует о неисправности в системе. Лампочка перестаёт гореть, но проблема никуда не исчезает. Блокируя чувство голода, мы не решаем проблему, а лишь загоняем её вглубь, где она продолжает разрушать нас изнутри. Более того, подавление одной потребности часто приводит к возникновению другой, ещё более сильной и деструктивной. Мы можем «слезть» с холодильника, но «подсесть» на что‑то другое.

Гипнотерапия: путь к себе, а не от себя

Гипноз — это мощный инструмент, но использовать его нужно с умом. Вместо того чтобы «отключаться» от ресурса, терапия помогает «включить» себя, наладить контакт со своим телом, эмоциями, потребностями. Ведь, по сути, стремясь похудеть, мы стремимся не просто к определённым цифрам на весах, а к счастью, уверенности в себе, любви и принятию. Гипноз помогает найти эти чувства внутри себя, не привязываясь к внешним параметрам.

В состоянии гипнотического транса мы можем прожить честную правду о себе

• Какие чувства мы пытаемся «заесть»? Чего нам не хватает на самом деле?
• Что я чувствую прямо сейчас?
• Действительно ли я физически голоден?
• Если нет, то какую эмоцию я пытаюсь удовлетворить?
• Одиночество? Скуку? Тревогу? Неуверенность? Страх? Злость? Вину? Обиду?
• Что ещё может помочь мне справиться с этими чувствами, кроме еды?
• Как ещё мы можем удовлетворить свои потребности в любви, признании, безопасности?

Это не про похудеть, а про начать жить

Это путь к внутренней гармонии, к осознанности, к любви к себе. Это возможность разорвать порочный круг переедания и начать жить полной, счастливой жизнью, где еда — это не враг и не утешение, а источник энергии и удовольствия. Иногда этот путь легче пройти вместе с теми, кто вас понимает.  

Приглашаем вас на групповые практики, где вы сможете

• Исследовать свои отношения с едой в безопасной и поддерживающей атмосфере.
• Получить поддержку и понимание от людей, сталкивающихся с похожими проблемами.
• Освоить эффективные техники работы с эмоциональным голодом.