+7 916 037 95 14

Семинар «Путь к непоколебимости обретая внутреннюю силу и устойчивость»

  • Офлайн

Устойчивость — это не про статичность или безэмоциональность. Это про умение сохранять внутренний стержень и двигаться к своим целям. Это про осознанное выстраивание своей реальности, где вы — не жертва обстоятельств, а автор собственной истории.

Забронировать место

Опора на себя

Раскрой свой потенциал: избавься от ограничений и живи полной жизнью

Почувствуйте внутреннюю силу и уверенность в себе на трансформационном семинаре «Смелость к устойчивости»! Авторская методика Любови Катковской, основанная на 9-летнем опыте, поможет вам преодолеть страхи, обрести внутреннюю опору и научиться достигать желаемого. 18 часов глубокой терапевтической работы в сочетании с бережным сопровождением и поддержкой — ваш путь к новой жизни, полной смелости и устойчивости.

18

часов терапевтической работы

Индивидуальный подход к каждому

Авторская методика, проверенная временем

Сертификат от Академии

Поддержка после семинара

Шаги к внутренней силе

8 признаков того, что вы сами ограничиваете свой ресурс

01

Постоянный поиск одобрения и признания от других. Внутри многих из нас живёт ненасытный голод — голод похвалы, признания, одобрения. Мы жаждем восхищённых взглядов, одобрительных кивков, слов поддержки. Мы взваливаем на себя непосильные задачи, работаем на износ, лишь бы услышать: «Ты молодец!». Мы отказываемся от собственного мнения, если оно не совпадает с мнением тех, чьё одобрение нам так важно.

02

Страх быть недостаточно хорошей для успеха и счастья. Этот страх сковывает нас и мешает двигаться к своим целям. Мы боимся, что недостаточно умны, талантливы, привлекательны, чтобы достичь успеха и быть счастливыми. Этот страх заставляет нас сомневаться в себе, своих силах и возможностях, что в конечном итоге приводит к бездействию и отказу от своих мечтаний.

03

Ощущение, что вы должны заслужить любовь, уважение и материальные блага тяжёлым трудом. Мы выросли с этим убеждением и перенесли его на все сферы своей жизни. Мы работаем на износ, стремясь к карьерному росту и материальному благополучию, полагая, что только так заслужим уважение и признание. Мы стараемся быть идеальными партнёрами, друзьями, родителями, боясь, что нас разлюбят, если мы покажем свои слабости.

04

Зависимость от мнения окружающих и страх критики. Чужое мнение становится для нас важнее собственного. Мы боимся критики, осуждения, негативных оценок. Это заставляет нас отказываться от своих желаний, идти на поводу у других людей, жить не своей жизнью.

05

Неумение говорить «нет» и отстаивать свои границы. Мы боимся обидеть человека отказом, показаться невоспитанными или недостаточно хорошими. В итоге мы соглашаемся на то, что нам не нужно и не интересно, тратим своё время и силы на чужие дела и проблемы.

06

Самосаботаж и прокрастинация на пути к важным целям. Мы приучены ставить себя на последнее место. Нам гораздо легче отказать себе, чем другим людям. Мы можем работать на износ ради проекта начальника, но не найдём времени на занятие спортом или чтение любимой книги. Мы боимся ставить себя на первое место, ведь тогда кто‑то осудит нас за «эгоизм». Пора научиться говорить «да» своим желаниям и потребностям.

07

Ощущение себя жертвой обстоятельств и неспособность влиять на свою жизнь. Мы снимаем с себя ответственность за то, что происходит в нашей жизни, и перекладываем её на внешние факторы: родителей, начальника, правительство, судьбу. Мы верим, что ничего не можем изменить, и продолжаем плыть по течению, даже если оно несёт нас не туда, куда мы хотели бы попасть.

08

Неверие в собственные силы и возможности. Мы не верим, что способны на что‑то большее, чем имеем сейчас. Мы боимся мечтать, ставить перед собой амбициозные цели, делать шаги навстречу своим желаниям. Мы убеждены, что успех, счастье, любовь — это не для нас.

Внутренняя броня

Устойчивость — это выбор, который мы делаем каждый день

Устойчивость — это не врождённое качество, а навык, который можно и нужно развивать. Это процесс постоянной работы над собой, своим мышлением и восприятием мира. Это путь от страха и неуверенности к внутренней силе и непоколебимости. Вместо того, чтобы тратить энергию на борьбу с ветром, я могу использовать его, чтобы взлететь выше. 

Устойчивость — это не отсутствие страха или конфронтации, не избавление, а излечение от ощущения угрозы. Это словно расправить крылья, скованные страхом, и позволить себе парить над бурей, не боясь её разрушительной силы. Это осознание своей внутренней мощи, которая способна выдержать любые испытания. То есть пока я тревожусь о безопасности, я забываю о силе и точно не могу идти к реализации.

Устойчивость — это свобода следовать за своей звездой, не отвлекаясь на пролетающие мимо звездолёты

Продолжать движение, несмотря на всю многомерность задачи — это устойчивость. Просто делать, что нужно, ведомые стремлением, ощущением, нутром. Спокойно осознавая страх в процессе пути и стараясь не обесценивать свои желания. Оставаться с землёй, чувствовать всю себя и безопасность внутри собственных границ. Именно эти ощущения и навыки мы открываем на семинаре «Воин».

Шаги к внутренней силе

Что делать, чтобы выйти из-под власти страха и обрести устойчивость?

Осознать свои страхи. Первый шаг к преодолению страха — это признать его существование. Важно осознать свои слабые места и поведенческие паттерны, которые активируются в моменты неуверенности.

Укреплять взрослую позицию. Важно научиться отделять свои взрослые, осознанные реакции от детских, эмоциональных реакций. Взрослая часть нас способна сохранять спокойствие и принимать взвешенные решения даже в сложных ситуациях.

Обращаться за поддержкой. Не бойтесь просить помощи у тех, кто может вас поддержать — друзей, близких, психотерапевта. Опора на внешний ресурс поможет вам укрепить собственную уверенность и устойчивость.

Проявлять заботу о своей «внутреннем ребёнке». Важно относиться к своей уязвимой, эмоциональной части с пониманием и заботой. Создайте для неё атмосферу безопасности и доверия, чтобы она смогла расслабиться и отпустить страхи.

Расширять зону комфорта. Постепенно выходите за пределы своей зоны комфорта, бросайте себе вызовы и пробуйте новое. Каждый шаг навстречу страху делает вас сильнее и устойчивее.

Замечать позитивные изменения. Обращайте внимание на то, как меняется ваше состояние по мере того, как вы работаете над собой. Фоновая тревога будет уступать место радости и интересу к жизни.

Не сдаваться на пути к цели. Путь к внутренней свободе и реализации может быть непростым и долгим. Важно не сдаваться при первых же трудностях, а продолжать двигаться вперёд, даже если это означает делать шаг назад или менять направление.

Практиковать благодарность. Умение ценить то, что у вас есть, и благодарить за это — мощный инструмент для развития устойчивости и привлечения в свою жизнь ещё большего благополучия. Фокусируйтесь на позитиве, и вы увидите, как ваша жизнь начнёт меняться к лучшему.

Готовность к переменам

Кому откликнется этот путь?

Освободи свою силу

Семинар для тех, кто хочет жить смелее. Чувствуете, что жизнь проходит мимо, а вы все ещё боитесь сделать шаг навстречу своим мечтам? Этот семинар для вас! Мы поможем вам осознать и преодолеть страхи, которые мешают вам жить полноценной жизнью. Вы научитесь верить в себя, отстаивать свои границы и смело идти к своим целям.

Устойчивость в мире перемен

Семинар для тех, кто ищет внутреннюю опору. Жизнь полна неожиданностей, и иногда кажется, что мир вокруг рушится. В эти моменты важно иметь внутреннюю опору, которая поможет вам устоять перед лицом трудностей. На этом семинаре вы научитесь развивать устойчивость к стрессу, справляться с тревогой и сохранять спокойствие в любой ситуации.

От страха к свободе

Семинар для тех, кто готов жить своей жизнью. Сколько раз вы отказывали себе в своих желаниях из-за страха или сомнений? Этот семинар поможет вам сломать оковы страха и начать жить так, как вы всегда мечтали. Вы научитесь слышать свой внутренний голос, доверять себе и делать выбор в пользу своих истинных желаний.

Давайте познакомимся

Проводники в этом путешествии

Любовь Андреевна Катковская

Врач, психосоматотерапевт, психолог, арт-терапевт, телесно-ориентированный терапевт, гипнотерапевт

Подробнее

Поехали с нами!

Регистрация и стоимость

Мы стараемся проводить свое обучение в формате небольших групп, чтобы каждый участник мог задать вопросы, получить обратную связь в практиках и личный контакт с преподавателем. Поэтому Количество мест на группе ограниченно.

Пакет «Заранее»

Что включено
  • Семинар с 10:30–19:00
  • Все материалы для практической работы 
  • Аренда зала для практики 
  • Бережное сопровождение и профессиональная поддержка после прохождения семинара в закрытом чате 
  • Сертификат участия в семинаре с указанием часов от Академии 
  • 15% скидки на повторное прохождение семинара 
  • Вкусняшки, чай, кофе  

23 000 ₽

Пакет «День в день»

Что включено
  • Семинар с 10:30–19:00
  • Все материалы для практической работы 
  • Аренда зала для практики 
  • Бережное сопровождение и профессиональная поддержка после прохождения семинара в закрытом чате 
  • Сертификат участия в семинаре с указанием часов от Академии 
  • 15% скидки на повторное прохождение семинара 
  • Вкусняшки, чай, кофе  

28 000 ₽

Вопрос-ответ

Важные детали программы

Можно ли пройти семинар повторно?

Да, конечно! Мы даже рекомендуем проходить этот семинар несколько раз. Это возможность использовать его как интенсив терапевтической работы для более глубоких и устойчивых изменений в жизни. Также это отличный способ поддержать себя эмоционально, если вы давно не были на личной терапии или сейчас не имеете возможности её посещать.

В какие дни проводится семинар?

Семинар проходит 2 дня подряд: суббота, воскресенье, с 10:00 до 18:00. В некоторых случаях возможно небольшое увеличение времени занятий для завершения групповых процессов.

Что нужно с собой иметь на семинар?
  • Удобную, не сковывающую движений одежду
  • Лёгкие перекусы и напитки 
  • Блокнот и ручку для записей 

Индивидуальное домашнее задание выполненное перед группой. 

Могу ли я прийти, если я ничего не знаю о психологии, но чувствую, что мне это нужно?

Да, конечно! Этот семинар предназначен для всех, кто готов к глубокой работе с собой и хочет изменить свою жизнь к лучшему, независимо от уровня знаний в области психологии. Вся необходимая информация будет предоставлена вам в процессе.

Могу ли я получить сертификат после прохождения семинара?

Да, по окончании семинара вы получите сертификат Академии интегрального развития личности, подтверждающий ваше участие в 18-часовом обучающем терапевтическом семинаре.

Остались вопросы? Напиши