Ежедневное возвращение домой
Знакомо ли вам желание измениться, но сложно найти время и силы на ежедневную практику? Терапевтический канал с живым контактом — ваш личный помощник на пути к себе. Здесь, вы найдёте поддержку, вдохновение и эффективные практики для уверенности и трансформации. Это ваш личный психолог в кармане и ежедневный ритуал преображения, который всегда рядом.
Приобрести программу
Узнаёте себя?
Привычка к тяжести и боли — не героизм, но отказ от возможности желать лучшего для себя
Каждый день мы сталкиваемся с трудностями, которые могут выбить из колеи и оставить чувство опустошения. Канал «Ежедневный шаг к себе» создан для того, чтобы стать вашим надёжным попутчиком на пути к внутренней гармонии и личностному росту.
Вы чувствуете постоянную усталость и апатию, даже если выспались? Вам не хватает энергии, чтобы заниматься любимыми делами и радоваться жизни?
Тревога и страхи сковывают вас, мешая двигаться к своим целям? Вы избегаете новых возможностей и живёте в зоне комфорта, боясь ошибок и неудач?
Отношения с близкими приносят больше разочарования, чем радости? Вам сложно выстраивать здоровые границы и говорить «нет», не испытывая чувства вины?
Вы постоянно критикуете себя и сравниваете с другими? Вам кажется, что вы недостаточно хороши, умны, красивы, успешны?
Вы мечтаете о переменах, но боитесь сделать первый шаг? Вас пугает неизвестность, и вы предпочитаете оставаться в привычной, пусть даже некомфортной ситуации?
Вы чувствуете, что живёте не своей жизнью, но не знаете, как это изменить? Вас не устраивает работа, отношения, окружение, но вам не хватает сил и решимости что‑то предпринять?
Наша миссия
Почему мы это делаем?
Мы верим в силу самопознания и его способность преображать жизни. Наша миссия — предоставить миру возможность стать счастливее, а значит, предоставить эту возможность каждому из вас. Мы не можем кого‑то спасти, но мы можем протянуть руку и пригласить идти вместе с нами по пути самопознания и личностного роста. Каждый из нас, преподавателей этого проекта, знает, как это — сотворить эту магию на примере собственной жизни. И мы хотим поделиться этим знанием с вами.
Мы не пообещаем чудес, но предложим моменты, когда вы сможете оглянуться назад и вдруг заметить тот путь, который вы прошли. Это будет истиной, сотворённой магией вашего собственного преображения. Проявить волю к жизни — вот чему мы хотим вас научить. Шагать вам, но вы пойдёте не одни. И в мире станет чуточку светлее благодаря вашей воле к жизни и к собственному счастью.
«Не живите в прошлом, не мечтайте о будущем, сосредоточьте свой разум на настоящем моменте», — Будда
В закрытом канале вы не просто получите информацию — вы получите результат. Здесь вы найдёте не только поддержку единомышленников, но и эффективные практики, глубокие вопросы и профессиональные инструменты от команды психологов, которые помогут вам лучше понять себя. Каждый день, шаг за шагом, вы будете приближаться к тому, чтобы жить осознаннее, чувствовать себя увереннее и строить гармоничные отношения с собой и миром. Присоединяйтесь и убедитесь сами — трансформация возможна!
Новая привычка жить
Что вас ждёт внутри?
Представьте: каждое утро вы начинаете с порции вдохновения и поддержки на пути к себе. Вместо того, чтобы блуждать в лабиринте самопознания в одиночку, присоединяйтесь к нашему сообществу и откройте для себя простой и эффективный способ работы над собой! «Ежедневный шаг к себе» — это не просто слова, а ежедневные действия, которые помогут вам изменить свою жизнь к лучшему. Мы подготовили для вас разнообразный и увлекательный контент.
Опытные психологи, психотерапевты и коучи помогут вам разобраться в себе, своих эмоциях и поведении.
Пример: Аудио-уроки «Управление эмоциями». Научитесь осознавать, принимать и регулировать свои эмоции, чтобы не попадать в плен к страхам, тревогам и обидам.
Закрепите полученные знания и получите реальные результаты, выполняя практики и упражнения в любое удобное для вас время.
Пример: Практика «Осознанное дыхание». Освойте простые, но эффективные дыхательные техники, которые помогут вам справляться со стрессом, успокаивать ум и находить внутреннюю гармонию.
Здесь вы сможете делиться своими мыслями, чувствами и опытом с единомышленниками, получать поддержку от профессионалов и находить новые решения вместе. Это пространство взаимопомощи, вдохновения и глубокого человеческого контакта.
Задавайте свои вопросы и получайте индивидуальные рекомендации в режиме реального времени.
Пример: Прямой эфир «Как повысить самооценку». Получите ответы на свои вопросы от эксперта и узнайте о действенных методах повышения самооценки и уверенности в себе.
Разберитесь в психологии отношений, научитесь выстраивать здоровые границы и создавать глубокие, доверительные связи.
Пример: Видео-урок «Выстраиваем личные границы». Узнайте, как отстаивать свои интересы, говорить «нет» без чувства вины и строить здоровые отношения с окружающими.
Погрузитесь в практики медитации, релаксации и самопознания, чтобы найти внутреннюю гармонию и умиротворение.
Пример: Практика «Благодарность». Развивайте в себе чувство благодарности за то, что у вас уже есть, и притягивайте в свою жизнь ещё больше позитива и благополучия.
Определите свои истинные желания, поставьте перед собой вдохновляющие цели и получите инструменты для их достижения.
Пример: Практика «Визуализация желаний»: Научитесь правильно визуализировать свои цели и желания, чтобы ускорить их реализацию в жизни.
И это ещё не все! Каждую неделю вас ждёт новый интересный и полезный контент, который поможет вам стать лучшей версией себя.
Ежедневный шаг к себе поможет вам
-
Найти
свой путь и обрести ясность. Вы научитесь лучше понимать себя, свои ценности и желания, чтобы начать жить в соответствии со своими истинными стремлениями.
-
Повысить
самооценку и уверенность в себе. Вы узнаете, как преодолеть внутренние барьеры и начать действовать, несмотря на страхи и сомнения.
-
Построить
гармоничные отношения. Вы освоите навыки эффективной коммуникации, научитесь выстраивать здоровые границы и создавать отношения, которые приносят радость и удовлетворение.
-
Наполниться
энергией и мотивацией. Вы откроете в себе внутренний источник сил и вдохновения, чтобы добиваться своих целей и жить полной жизнью.
-
Начать
жить своей собственной жизнью. Вы получите поддержку и инструменты, необходимые для того, чтобы преодолеть страх перемен и начать создавать жизнь своей мечты.
-
Установить
контакт со своим телом, сознанием и мечтой. Мы поможет вам вплести в повседневную жизнь практики, благодаря которым вы научитесь быть в контакте со своим телом, слышать голос своего истинного «Я» и позволять себе двигаться к реализации своих самых смелых мечтаний.
-
Научиться
выстраивать здоровые границы и говорить «нет» без чувства вины. Вы осознаете свои личные границы и научитесь их защищать, не боясь отказать другим и ставить свои потребности на первое место.
-
Принять
и полюбить себя настоящего. Вы освободитесь от навязанных убеждений и оценок, признаете свою уникальность и научитесь ценить себя таким, какой вы есть, со всеми достоинствами и недостатками.
Поддержка каждый день
Что делает наш канал по‑настоящему уникальным?
01
Это ваш личный компас в мире эмоций и чувств. Ежедневная практика, а не теория. Мы не просто даём информацию, мы предлагаем действенные инструменты и техники, которые помогут вам изменить свою жизнь к лучшему. Каждый день вы получаете мудрые подсказки и практические указания от опытных проводников, которые помогут вам не сбиться с пути и добраться до своей цели.
02
Это требует воли, это требует усилия. Ведь личностный рост, как и любой рост, требует усилий. Вспомните, сколько энергии тратит росток, пробиваясь сквозь землю, сколько сил уходит у ребёнка на то, чтобы научиться ходить и говорить. Взрослая жизнь — это не финишная черта, а лишь начало нового этапа развития. И чтобы продолжать расти, нам нужно проявлять волю, совершать усилия, выбирать себя и своё развитие.
03
Поддержка профессионалов. Над созданием контента работают опытные психологи, психотерапевты и коучи, которые помогут вам разобраться в себе и своих проблемах.
04
Это ваша волшебная карта, которая приведёт вас к сокровищам вашей души. Каждый день вы будете открывать новые территории своего внутреннего мира, изучать его ландшафты и знакомиться с его обитателями.
05
Это ваш уютный костёр в ночном лесу жизни. Безопасное пространство для работы над собой. В закрытом чате вы сможете делиться своими мыслями и чувствами, не боясь быть осуждёнными, а также получать поддержку от единомышленников и экспертов. Вместе легче преодолевать трудности и радоваться победам.
06
Это пространство, где мы говорим о важном. Об отношениях, о чувствах, о том, что определяет наше поведение и отношение к реальности, о фокусе внимания, о стереотипах и убеждениях, о телесности, об исследованиях. И на каждую тему у вас будет маленькая практика, с помощью которой вы будете учиться искать ответы и опираться на них внутри.
07
Приключения бывают разными. Бывают серьёзными, бывают сложными. Помните: никто не создаст эту магию за вас. Вы — творец своей реальности. Наш канал — это волшебная мастерская, где вы сможете научиться создавать свою собственную магию — потихонечку, шаг за шагом, с удовольствием и любопытством ожидая, что же ждёт вас завтра.
«Хватит мечтать о несбыточном. Начни делать шаги»
«Хватит мечтать о несбыточном. Начни делать шаги»
Поехали с нами!
Регистрация и стоимость
Мы стараемся проводить свое обучение в формате небольших групп, чтобы каждый участник мог задать вопросы, получить обратную связь в практиках и личный контакт с преподавателем. Поэтому Количество мест на группе ограниченно.
Тариф «Название»
- Ежедневные аудио- и видеоуроки.
- Мощные практики и упражнения.
- «Живое, дышащее сердце» нашего сообщества — чат групповой поддержки.
- Регулярные прямые эфиры с экспертами.
- Видео-уроки по построению гармоничных отношений.
- Практики для развития осознанности и работы с внутренним миром.
- Техники для достижения целей и реализации потенциала.
10 000 ₽
12 000 ₽
до конца сентября
