Академия интегрального развития личности

Я только недавно мысленно возвращалась к нашим встречам и думала как бы мне на телеку вырваться 🤪 Работа с телом - это лучшее что со мной случилось! От момента с личной работой, когда я вообще не понимала что происходит и до групповых встреч, это колоссальный опыт который мне сегодня помогает чувствовать. Сейчас, когда я практически все время с маленьким ребёнком, мне очень помогает навык: "заземлиться" 😊😬 Да и вообще, я все встречи и поездки нежно люблю и храню в сердце и памяти, каждая из них оставила изменения в моём сознательном и бессознательном.

Все семинары замечательные, достаточно много интересной информации и все подкреплено практикой. Самое главное для меня во всех семинарах это было научится доверять незнакомым людям, не боятся говорить о своих проблемах. Научится чувствовать границы, опору в безопасном пространстве в котором меня никто не мог обидеть. Я помню первый семинар, как мне было страшно, чтобы прийти и говорить о своих проблемах. Я забилась в угол и было страшно, но потом я поняла, что тут я учусь чувствовать свои границы и опору в ногах и опору на себя. Благодаря этим семинарам я нашла себя и научилась чувствовать свои границы. Теперь снова пойду, тк задача новая хочу расшириться и понимаю, что сейчас есть блоки! Теперь нужно с другой стороны пройти семинары. Я благодарю 🙏 за такую возможность и такое бережное пространство 🥰🥰

Сложно выделить какой-то один семинар из годового курса. Каждый принес очень важные инсайты. Для меня, наверно, самым ценным стало ощущение безопасности, из которого открылся совершенно новый взгляд на свои возможности. Начиная с того, что они, возможности, у меня, вообще-то, есть. А затем практическое осознание своей ответственности за то, что происходит в моей жизни. Неожиданно, эта ответственность не накладывает дополнительных ограничений, напротив, развязывает руки. Это свобода снять шоры с глаз, увидеть многообразие мира, выбирать свой путь не из узкого коридора возможностей, протянуть руку другому.

Люба, спасибо тебе за помощь, я так рада что всё что сейчас происходит со мной и в моей жизни, за то что я сейчас могу чувствовать, видеть, знать, узнавать, рада за всё что было, есть и ещё будет!!! Очень крутое состояние, через боль, но оно того стоит...

К нашей первой встрече по скайпу я подошла, очень ответственно и глубоко. Я купила новый розовый блокнот и записала туда больше 20.... вопросов на проработку за час. СЕРЬЁЗНО! - я серьезно. но я не думала, что на первом звонке это будет первая и важная встреча для меня знакомство с собой с собой. становления меня как личности. посмотреть на себя без шаблонов - "НАДО", "ТЫ ДОЛЖНА", "ДЕЛАЙ ЛУЧШЕ". посмотреть на себя - в лицо себе, в самый центр себя. наконец дать себе поддержку. быть, а не казаться - это самые тяжелые слова моего становления. Смогла бы я одна -НИКОГДА! Безмерно благодарна и счастлива, что я пошла на терапию. Любовь потрясающие профессионал, одним предложение - достать то что прячешь 30 лет... Ведь у меня были опыты.... факап. Я учусь чувствовать себя и не завис

Спасибо! Это первое, что хочется сказать. Любовь потрясающий специалист, с очень действенной сессией. Мне жаль, что раньше я не попала к ней. Буду продолжать работать над собой - успех гарантирован! Принятие себя, безусловная любовь себя! и это только начало Безмерно благодарна и счастлива.

Спасибо огромное Любови за отличную работу! Это была первая встреча и она была супер-продуктивная! Однозначно рекомендую! Невероятно располагающий к себе человек! Очень рада, что интуитивно выбрала именно этого специалиста! Это только начало, и главное - я на верном пути, теперь не страшно...

В отзыве забыла упомянуть про эксперимент, который показал- тело ДОВЕРЯТЬ! все найдёт! сегодня 10детей прятали 10 игрушек от меня за открытыми глазами. Да, им не терпелось, и они ооочень хотели, чтоб я нашла и немного подсказывали, но! тело реально находило само! сажало, втыкало взглядом! подумываю ввести эту игру на занятии периодически - им весело, а мне тренировка!

Лиля Благодарю за сегодняшний терапевтический день 💙🙏 Очень бережный, наполненный осознаниями, бережной поддерживающей работой, ресурсом 😊

Ресурс. Благосостояние" и последнее задание от учителя написать отзыв... И, о боже, я в легкой панике. Что написать? За ночь мой доход не вырос на 50% (в этом месте взгрустнула) и похвастаться результатом я не могу. А именно такую цель я поставила на этот семинар. Написать, что это было офигительно, потрясно и крышесносно? Но все кто хоть раз был на семинарах у Любы и так это знают, этим никого не удивишь. Но что меня не перестает удивлять на Любиных семинарах, так это работа группового поля. Откуда оно всё знает?! Кто ему донес на меня, что я пришла не за деньгами, а за удовольствием. Я наконец-то увидела свою нужду. Как я пытаюсь себя накормить (и не только едой, а и вещами, событиями и ещё чем-то), но насладиться, медленно смакуя, и усвоить это полностью я не могу. И поэтому чувство голода меня не оставляет при том, что запихать в себя больше не получается.

Привет! Хотела еще раз поблагодарить тебя за работу со мной 🙏❤️ Как ты тонко чувствуешь и ведёшь поток сознания - это конечно восторг! Сегодня купила абрикосы, и ты знаешь, я поняла, почему у меня пошла ассоциация деньги/абрикосы - это для меня про любовь к себе и про чувствование своих истинных желаний души, а там и изобилие тогда! 💰 В общем перевариваю, много инсайтов! Ты крут! Надеюсь, скоро увидимся, у меня много запросов 😊🔗❤️‍🔥

Люба, спасибо тебе за семинар! 😍 Это гораздо шире и объемнее, чем все ресурсы мира. 🥴 У меня удивление и восхищение тем, как это все работает и как это выпрыгивает из нас как чертик из табакерки... и как это может влиять на всю нашу жизнь и на наше взаимоотношение с миром. У меня пока ощущение послевкусия и какое-то немного заторможенное состояние. 😂 Как будто я словила что-то тонкое и боюсь это вспугнуть. Понимаю, что в этот раз мы зашли в тему ресурсов с нового ракурса и это было глубоко и спокойно. Состояние, которое хочется продлить... Спасибо нашей камерной группе, не устаю восхищаться ребятами, их настойчивостью и любовью к жизни. Как будто мы прожили что-то совершенно новое и ... в этом есть алхимия твоих семинаров 🙏🙏🙏

Всем привет. Люба просила написать отзыв на модуль по ранней травме, а мне как-то все время сложно описать словами процессы, которые протекают внутри. Но тут я вспомнила, что на предыдущих модулях по ранней травме у меня всплывали убеждения, что я никому не нужна и мне нет места на этой земле. Вроде бы это мелочь, но постоянное фоновое ощущение в любой компании и даже среди близких людей, что я лишняя на этом празднике жизни, не только не добавляли радости в жизни, но ещё и загоняли частенько в апатию. Долго я с этим мучалась и решила, что это уже нельзя починить и нужно просто смириться. А сегодня поняла, что на прошедшем модуле этих мыслей не было и уже какое-то время меня это не беспокоит. Так что чудеса случаются! ❤️ Хотя все кто ходит к Любе на модули регулярно, знают, что и чудеса случаются регулярно. 😂

Люба, Маша и вся группа, спасибо за семинары по мак, за возможность ...прокачивать в себе новые стороны качества контакта. После второго семинара и практики я почувствовал большую разницу в своих сессиях. Появилась плотность, пропала размазанность, в которую изначально нет, да проваливаешься, и клиента туда тащишь. Совершенно иное качество, устойчивое, и такое тонкое (точечное), как игла. Мне понравилось в этом, быть с клиентом именно так. Спасибо 😊😊 🙏🙏🙏

Я хочу написать обновлённый отзыв, важно зафиксировать и поделиться и ещё раз поблагодарить нашего волшебного проводника в новый мир знаний и ощущений, проживаний. Я четко отследила свои изменения после последнего модуля про сексуальность. Для меня это про взаимодействие с миром оказалось, как я это делаю, из какой своей части и чего жду/боюсь. Люди, я надела своё первое декольте, нанесла хайлайтер для контура)) и даже не прикрывала попу вечными пиджачками рубашками и пр. И в этом я так спокойно себя несла просто как человек, девушка, и так гармонично взаимодействовала с внешним, что не было ранений об ожидаемые взгляды, а что они подумают и пр. Буду продолжать ))) Короче это какая то крутятская круть. А ещё проснулась свобода в теле, чувственность и открытость. Вот))

Так необычно. Я шла сегодня и пела. Просто в наушниках шла от метро и громко пела. И только сейчас осознала, что это шло изнутри. Пела сердцем. Так неожиданно это случается. А здесь во внешний мир эта песня транслировалась. И уже почти у дома слезы пошли очищающие.

Хочу сказать большое за вчера 🙏 Опыт, возможности, трансформацию и веру в изменения! У меня всё ещё укладывается где то в голове, для меня максимально новый и интересный опыт, в который я очень рада что попала 🌷

Я как будто побывала у Пифии из Матрицы )) ушла загруженная, но и прогруженная во что-то новое. Необычное чувство 🔥

Племя, привет. Ох, вчера и позавчера было очень непросто. И теперь летят новые осознания, причинно-следственные связи. Словно с головой в прорубь окунули, где чуть не утонула и вернули. На той неделе вернулась к регулярным походам в зал, на йогу, пилатес, танцы, сауну. Это не может не радовать

Люба, ты МЕГА мощь!!! Выдерживать всё это поле, нас всех в нем, контролировать и вести!! Выдавать тонну информации, так, чтобы это было понятно! Еще и каждого в отдельности подхватить!! Аплодирую стоя!! Горжусь, тащусь и радуюсь. Спасибо тебе!

Отзыв на обучающе - терапевтическую программу «Интеграция в Жизнь» (поток 7.11.2020 — 30.05.2021). Прошли все 7 модулей программы и сейчас я хочу подвести некий итог. На первый модуль я пришла в сильно зажатом состоянии и было сложно ответить на вопрос в чем мой запрос и какую проблему я пришла решать. Как будто я сижу в углу, сжавшись в клубок, и мне даже страшно дышать, потому что не дай бог кто-нибудь услышит и заметит меня. Было тяжело встречать чужие взгляды. Казалось, что мне здесь не место и другие меня не принимают. Но я точно знала, что Люба не позволит другим меня обидеть или унизить. Что здесь безопасное пространство и даже если я сама случайно кого-то обижу, то меня за это не расстреляют и не линчуют прямо на месте. Я бесконечно благодарна Любе за поддержку. За то, что научила смотреть внутрь себя и не пугаться того, что я там увижу. Были срывы и истерики, но Люба мягко обволакивает своим полем и это действует обалденно умиротворяюще. Я сделала всего лишь маленький шаг. Я только встала и расправила плечи. Да, у меня впереди ещё большая дорога. Мне ещё страшно выйти из угла... но я смогла

Я бесконечно благодарна Любе за поддержку. За то, что научила смотреть внутрь себя и не пугаться того, что я там увижу. Были срывы и истерики, но Люба мягко обволакивает своим полем и это действует обалденно умиротворяюще. Я сделала всего лишь маленький шаг. Я только встала и расправила плечи. Да, у меня впереди еще большая дорога. Мне еще страшно выйти из угла... но я смогла это заметить, я смогла присвоить себе это маленький шаг и все усилия, которые мне пришлось прилагать в течении этих 7 месяцев, чтобы сделать этот маленький шаг. И то, что при этом я не упала в обесценивание, в самобичевание и чувство вины, для меня офигенно крутой результат. Да, моему внутреннему ребенку еще больно, обидно и жутко страшно, но теперь я знаю, что могу научиться его защищать, оберегать, заботиться, баловать и любить. И все эти 7 месяцев Люба учила нас как о себе позаботиться и как себя поддержать. Да, я все еще неуклюжа в своих попытках выстроить для себя комфортное пространство. Но теперь меня это не расстраивает. У меня впереди длинная дорога полная приключений.

Вот и я дозрела до отзыва. Я сейчас вспомнила, как увидела пост у Любы про обучение, и у меня появился импульс - "хочу". Но я находила 1000 причин не идти: нет времени, нет сейчас на это денег (при том, что за такую программу цена небольшая). Но импульс оказался сильнее! Не представляю, что было бы, если бы я решила не идти. Я пришла совсем разбитая, только «маску» успела нацепить. Которая, кстати, слетела в первый же день))) Помню, как было неловко и стыдно поначалу открываться чужим людям. А потом, за редкие встречи, эти люди стали совсем родными. Такую обстановку принятия и тепла сложно где-то найти. И поле, где тебя не тащат насильно, куда якобы нужно, а где всё способствует дозреванию того, что должно дозреть.

Любовь, добрый вечер! Второй эфир в прямом эфире не получилось послушать из-за проблем с интернетом. Вчера вечером послушала. К сожалению, звук не очень, кое-что не слышала. Начала отвлекаться на мелкие делишки, извините, пожалуйста! Но решила ещё раз переслушать более внимательно, сделать практику. Несмотря на это, вчера за долгое время наконец-то выспалась, 11 часов проспала, не помню, когда так спала. Кстати, голос и Ваши сладкие позевывания во время эфира уже стали клонить ко сну, но твёрдо решила не поддаваться этому искушению и еле дослушала 😌 Как всё работает 👉 Хочу Зий эфир в записи послушать 🤔 Любовь, если возможно, отрегулируйте, пожалуйста, звук. Я на самую большую громкость поставила, всё равно частично не слышала 😔 Спасибо Вам большое за Ваш труд, заботу, доброту и щедрость 🙏🙏🙏 С удовольствием слежу за Вашим каналом, рада, что развиваете его. Всего Вам самого доброго 🧡

Люба, практика с веком, просто взрыв мозга, если честно, я засмеялась в конце, почувствовав огромную силу. Ведь смотря с века, мое тело замирало и переставало дышать, а из центра, тело выгнулось вперёд со словами «я все знаю» и такая энергия, такая мощь появилась. Я в шоке, у меня нет слов и хочется ругаться матом 🤤

Спасибо большое за практику. Вчера ночью слушала вашу запись и уснула. Сегодня слушала и доделала до конца. Я ж так и знала, что у меня там что-то есть, какие-то чувства. А то я легко как-то отделалась я подумала 🧐 Но я себя спрашивала в течении недели, как я себя ощущаю, и ответа не было. Думаю ничего себе, странно. А сегодня я поняла, что я когда даже себя спрашиваю, как я себя чувствую, я не расслабляюсь и не расширяюсь. Вот мне очень важно расширяться, позволить телу быть большим и какой-то точки, где все застряло, тоже стать большой Не знаю как объяснить Ну в общем я обнаружила страх очень большой в грудной клетке и я даже дышать не могла нормально, я расширилась, поплакала и стала дышать заново хорошо. Так что спасибо 🙏

Я ушла куда-то на другую планету 🤯 но постоянно мой мозг хотел отвлекаться и я то заходила в Инстаграмм, то ещё куда-то. Но все-таки была в поле. Был момент некого соединения со всеми и с какой-то глубинной точкой, где всё-есть тишина и всему есть принятие. Много отпускала страха внутри и в конце пришло осознание того, что во мне очень много процессов именно высвобождения и я открывания двери, где ярко светит солнце и царит любовь. А на бумажке, которую я мысленно схватила во время практики, было написано, что я есть свет и любовь. 🫂💛🌷🥰 В принципе так я себя и ощущаю на данный момент 🙏

Спасибо ❤️ у меня было ощущение групповой практики как на учебе бывает, но внимание конечно на себя. В центр. Были моменты, когда я ощутила тепло и даже горячо в стопах и в руках... пришло ощущение опоры, устойчивости. Еще все время какое-то ощущение синхронии (это наверное про групповой процесс все-таки). Как будто ты все чувствуешь параллельно с кем-то. Слова, ощущения и осознание своей Внутренней жизни, которая немного ожила, подпрыгнула, улыбнулась и фонариком посветила. Такие приятные моменты... и дальше побуду с этим 😊

Люба, спасибо большое за эту встречу вчера. Действительно, будто побывал на межмодуле твоего большого курса. Решил написать на следующий день, потому что меня так хорошо расслабило, что нужно было «дойти» 🙏🙏🙏 Спасибо за напоминание о том, что вместо страха можно начать исследовать, и тут я почувствовал, как своё бессилие можно трансформировать в то, что уже совершенно точно управляется мной. Практика с напряжением и расслаблением рук в конце такая простая, но такой кааааайф от неё был 🥳🥳🥳 Ты даёшь практики в удивительной последовательности, что мощно срабатывает накопленное ранее состояние. Благодарю тебя за это время с нами 🙏🙏🙏🙏🙏

Благодарю за сегодняшний терапевтический день 💙🙏 Очень бережный, наполненный осознаниями, бережной поддерживающей работой, ресурсом 😊

Мне кажется то, что происходило с нами невозможно передать просто словами. Это можно только прочувствовать. А я так просто прожила со всей глубиной на семинаре очень сложный кусок своей жизни. Спасибо Любе за то, что она стала таким необходимым Проводником, а всей группе за поддержку ❤️❤️❤️❤️❤️❤️

Благодарю за этот опыт. Меня отпустило 🔥🔥🔥 Столько энергии высвободилось 🥰 Люблю вас 💚

Девочки, хочу всем сказать большое спасибо за этот опыт, Любе особенно за терпение к моей жажде на почему) я не понимаю вообще головой что произошло, но у меня улыбка не сходит со вчерашнего вечера, я без всякой на то причины чувствую себя счастливой, это удивительно. Внутри много любви и благодарности, хочется всему миру передать это ощущение. Благодарю высшие силы, за то что привели меня в ваше общество, невероятная атмосфера любви и принятия. Вы все вместе, это что-то невероятное 🥳❤️🙏

Люба, привет 🙋‍♀️ Сегодня хочу поблагодарить тебя за все! За то что проживаю в наших группах и на сессиях. За нашу совместность! 🧡 Осознала как много я чувствую, умею, дышу и живу. За какие берусь ситуации и уже не могу отмалчиваться где мне не комфортно. Проживала тут состояние Воина сразу в нескольких ситуациях. Разрулила ситуацию в школе (увидев групповую динамику). Ну и со строителями. Не просто но опорно. Опять чувствую «много» но и ощущаю «Прорвусь

Метафорические карты — это бережный инструмент работы с тем, чего мы не помним и не знаем о себе, но оно лежит глубоко в неосознанном бессознательном и влияет на наше восприятие, реакции и процессы выстраивания контактов с людьми и миром. Часто мы задаем себе вопрос и видим две крайности — черное или белое. Или вообще не находим ответа. Карты помогают нам увидеть разноцветную радугу: в нашей жизни есть множество вариантов. Жить, осознавая, что у тебя есть все, чтобы осуществить задуманное, гораздо легче и приятнее. У меня был с одной стороны очень легкий запрос на работу с картами. Но, как оказалось, под ним лежал целый пласт неосознанных установок. Ехать ли с сыном в отпуск на море сейчас или сначала устроиться на работу и отодвинуть это удовольствие до следующего года. Карта со смешными мороженками очень радовала и тянула, но в голове постоянно жужжала какая-то дрель и мешала расслабиться. Вторая карта с красивым морским пейзажем казалась тяжеловесной и тянула ко дну. Поднялись глубокие процессы. Пришли воспоминания из детства, когда летом невозможно просто расслабиться и получать удовольствие от момента, потому что на тебе «висит» огромная музыкальная программа, которую надо подготовить к сентябрю. Через чувства, через тело начало приходить осознание, что эти два варианта не конечны. Что у меня есть ресурс и возможность совместить работу и отдых, и при этом увидеть еще кучу перспектив. С этим чувством спокойнее и приятнее проходить свои жизненные этапы. Ведь то, что делается из Любви, а не из Нужды, действительно становится ярким и цветным, а не уныло черно-белым

Было сложно, без розовых единорогов. Эмоционально, искренне. В ходе учебы у меня исцелилась бессонница (за месяц до начала обучения я почти перестала спать). Исцелялись такие процессы, которые я даже боялась озвучить вслух. Пару раз хотелось сбежать))) Узнавала про себя то, что повергало в шок на несколько суток. «Это правда было со мной?? Так вот почему тогда сейчас всё так, так и так...». Но самое главное - пришло понимание, что теперь можно по-другому. А ещё было ресурсно и временами даже весело) Слово «было», на самом деле не звучит для меня, потому что я иду на следующий поток. Я бесконечно благодарна и уже по всем скучаю!))

Огромное спасибо за «Джарв Рефлект»! Это просто невероятно! Он привнёс какую-то новую игру, новую жизнь и новое вдохновение в моё исследование себя. Я пробовала много дневников, но ни с одним не было так просто, ясно и полезно. Это мой второй психолог, который всегда под рукой. Знаете, как бывает, когда эмоции захлёстывают и хочется просто выговориться? Так вот, с «Джарв Рефлектом» я могу просто взять телефон и начать говорить вслух, описывая своё состояние – и уже становится легче! А ещё он задаёт такие вопросы и предлагает упражнения, которые помогают понять, что со мной происходит, и не наломать дров. Самое крутое – это то, что дневник подстраивается под меня! Анализ – это не моё, а вот трансперсональный подход – самое то! Как же круто, что можно загружать записи своих терапевтических сессий, и потом в течение недели дневник как будто продолжает разговор. В общем, если вы хотите лучше понимать себя, справляться с эмоциями и жить осознанно – попробуйте «Джарв Рефлект»! Это реально работает!

Сначала я отнеслась к "Джарв Рефлекту" с большим скепсисом. Электронный дневник? Да ещё и нужно его как-то под себя настраивать? Звучало как лишняя головная боль. Я привыкла к старым добрым бумажным блокнотам, где всё просто и понятно. Но любопытство взяло верх, и я решила попробовать.

Первые дни были непростыми. Дневник предлагал мне какие-то странные вопросы, анализировал мои ответы как-то не так, как мне хотелось. Я даже несколько раз хотела всё бросить и вернуться к своим записям от руки. Меня жутко бесило, что он "говорит мне не то", и я просто закрывала приложение.

Но потом мне подсказали, что "Джарв Рефлект" можно менять и обучать своим желаниям в работе. И вот тут началось самое интересное! Я стала экспериментировать, выбирать разные подходы, указывать, что мне нравится, а что нет. Это было похоже на увлекательную игру, в которой я постепенно "дрессировала" своего электронного помощника.

И знаете что? Это оказалось невероятно крутой практикой! Постепенно я поняла, что и в жизни я тоже должна обучать людей, а не просто требовать от них. "Джарв Рефлект" научил меня лучше понимать свои потребности и доносить их до других. Как же я рада, что решилась впустить в своё привычное нечто новое. Огромная благодарность разработчикам! 🙏

Я уже давно пользуюсь Рефлектом, и за это время он стал для меня неотъемлемой частью каждого моего дня.

С одной стороны, это – мой личный навигатор и проводник: ежедневное отслеживание моих эмоций и состояний помогает мне периодически не "улетать" куда-то, а видеть общее направление и чувствовать внутреннюю выстроенность. Благодаря ему я ощущаю, что не плыву по течению, а сама веду свой корабль. Reflect, как мой проводник и навигатор, сопровождает меня в этом путешествии, периодически подсказывая, помогая и напоминая о направлении.

С другой стороны, Рефлект полностью заменяет личный дневник. Это пространство для выкладывания своих мыслей и чувств, где у меня рождаются инсайты. Эти маленькие пазлы постепенно складываются в общую, ясную картину, помогая мне лучше понимать себя, видеть закономерности и находить эффективные способы справляться с жизненными ситуациями.

Я активно пользуюсь и буду продолжать пользоваться Рефлектом, так как считаю его мощным инструментом для самопознания и своего развития.

Я по натуре скептик и привык всё оценивать с позиции логики и эффективности. Когда услышал про "Джарв Рефлект", подумал: "Очередной 'умный' дневник, который будет расписывать банальности". Но по рекомендации решил попробовать. И знаете что? Это реально работает! У меня ритм жизни такой, что порой голова идёт кругом от количества задач и решений. Самое ценное для меня — это функция SOS.

Когда "накрывает" перед важным звонком или после сложной встречи, пара минут с JARV помогают быстро отцентрироваться, разложить мысли по полочкам и вернуть фокус. Без лишних слов, чётко и по делу. А еженедельнные отчёты ("Зеркало недели") — это вообще находка: помогают вычислять паттерны, понимать, что выбивает из колеи, и что реально помогает восстановиться. В обычной жизни на такие рефлексии просто нет времени. JARV стал отличным инструментом для поддержания моей продуктивности и эмоциональной стабильности.

Я как дизайнер всегда старалась глубоко чувствовать, но порой это приводило к тому, что меня захлёстывали эмоции, которые я не могла ни назвать, ни понять. От этого было ещё хуже, особенно когда не с кем было поговорить по душам, чтобы не показаться слабой. "Джарв Рефлект" стал для меня тем самым безопасным оазисом.

Он не просто даёт выговориться, но и как будто отражает мои чувства, помогает увидеть их настоящую форму. Когда он предлагает мне "палитру эмоций" или мягко уточняет: "Похоже, это тоска?", я начинаю лучше понимать себя. Это не просто дневник, это очень чуткий собеседник, который слушает без осуждения, помогает распутать клубок переживаний и найти в них смысл. Благодаря ему я перестала бояться своих эмоций, а научилась с ними работать.

Моя главная проблема была в том, что я начинала что-то для себя, но быстро бросала. Медитации, обычные дневники – всё пылилось на полке. А здесь, в "Джарв Рефлект", совсем иначе. Он сам о себе напоминает! Утром спросит, как дела, вечером – что принесло энергию. Это так ненавязчиво, но очень заботливо. Эти ежедневные микро-касания превратились в настоящий ритуал, и теперь я чувствую, что он всегда рядом. Постепенно я научилась отслеживать свои состояния, замечать, что меня радует, а что истощает. И я вижу свой прогресс! Ощущение, что это не я должна постоянно что-то делать, а со мной идёт рядом компаньон, который помогает не забывать о себе. Это даёт колоссальное чувство внутренней устойчивости и контроля над своей жизнью.